6 Pilates cviků na podložce, které Vám protáhnou záda a zaposilují centrum těla / Martina Bosáková

(17:32 min.) Představuji vám krásné a opravdu výživné cviky, kterých efekty na svém těle skutečně poznáte.

6 jednoduchých Pilates cviků na podložce, které:
– protáhnou záda,
– posílí zádové svaly
– posílí břišní svaly/centrum těla.

Všechny cviky jsou detailně popsané a také v průběhu cvičení upozorňuji na nejčastější chyby, aby jste cvičili opravdu správně.

Užijte si cvičení a nechte se Vy strhnout vlnou Pilates 🙂

Martina Bosáková

Jsem expert na cvičení Pilates. Učím lidi, jak správně cvičit, aby se se cítili skvěle ve svém zdravém těle.

Můj příběh najdete zde >>
Jsem autorkou videa 40minutovka Pilates >>
Ráda se s Vámi potkám také na Facebooku>>

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

PODEĽTE SA AJ VY O SVOJE VEDOMOSTI A SKÚSENOSTI CEZ VIDEO

E- BOOK ZDARMA SI STIAHNITE TU>>>

2decover_1160x1329

Miriam Štolfová

AUTORKA PROJEKTU. Učí ľudí, ako využívať kreativitu v bežnom živote a vďaka nej si vytvárať život plný šťastia a hojnosti. Prepája kreativitu s osobným rozvojom a cez videá posiela do sveta. Je autorkou e-booku Ako natočiť video rýchlo a jednoducho>>>, aby ste aj Vy mohli natáčať svoje návodové videá a deliť sa o svoje poklady s ostatnými.

Komentáre