Kategória: Starostlivosť o telo

funguje to!jak na neviditelné cvičení-

Neviditelné cvičení / Michala Měřínská

(4:08 min.) Krásné nohy i zadeček bez velké námahy? Cvičit s chutí několikrát denně? Proč ne? Jak na to? Zamilujte si neviditelné cvičení!

Chcete usnout-Blog-min

Vychytávka pro usnutí / Lenka Blahutová

(1:47 min.) Je docela hodně lidí, kteří v dnešní uspěchané době nemohou večer usnout. Stále se jim honí hlavou myšlenky na zážitky z posledního dne a ne a ne přestat. Jsou velmi dotěrné. Jestli patříte k této skupině lidí, mám pro Vás zajímavou a hlavně jednoduchou dechovou techniku, která Vám může pomoci usnout.

Masaz hrudniku

Dětská masáž hrudníku / Lenka Podolinská

(4:39 min.) Prožijte se svými dětmi voňavé chvíle plné doteku, lásky a naučte se dětskou masáž hrudníku. Přináším vám tipy na stimulaci dýchání, podporu vykašlávání hlenů při nachlazení, a také podporu imunitního systému.

kroky vdaky

Kroky vďaky / Miriam Štolfová

(3:40 min.) Prajem nádherný deň. Posielam trochu prírody – horský potôčik u nás v Hniezde. Dnes sa naučíme jednu parádnu techniku, ktorú využívam už 150 rokov – prechádzka vďačnosti. Zvykla som si už pred x rokmi chodievať každý deň na prechádzku – a sama! Aspoň 15-20 minút. Odkedy mám psíka, tak toto praktizujem počas venčenia.

joga-na-zklidneni-video

Jóga na zklidnění po náročném dni (pro začátečníky) / Martina Doubková

(20:11 min.) Znáte to, přijdete domů z práce, máte ztuhlé tělo od sezení u počítače a hlavu plnou myšlenek. Toto video vám pomůže zrelaxovat tělo i mysl.

joga-pro-zeny-video

Jóga pro ženy při menstruaci a PMS / Martina Doubková

(11:22 min.) Pomalá relaxační sestava pro ženy, které trápí bolestivá menstruace nebo předmenstruační symptomy jako bolest podbřišku, hlavy a beder.

Video z Barcelony

Video z Barcelony: 3 zaručené tipy, jak začít ZÁŘIT / Michala Měřínská

(3:58 min.)Video, ve kterém najdete tři jednoduché, ale zaručené rady, jak vaše krása může okamžitě začít zářit. A nejen to, nasajete atmosféru Barcelony a nádherného parku Guell 🙂

joga-na-bedra-video

Jóga na uvoľnenie bedier / Martina Doubková

(4:11 min.) Bolia Vás bedrá? Ste maminka, ktorá často nosí a dvíha deti? Máte málo času? Potom je toto video pre Vás. Pomôže uvoľniť a pretiahnúť túto často přeťažovanú oblasť a zaberie Vám len pár minút.

DOMÁCÍ MEDOVÝ PEELING PRO HEBKÉ RTY

Domácí medový peeling na rty / Michala Měřínská

04(3:32 min.) Vaše rty vás budou milovat a muži budou milovat vaše rty!

Profilovka ozvuceny vydech 3

Jak se cítit lépe pomocí ozvučeného výdechu / Pavla Kupčo

(2:25 min.) Cítíte se přehlceni? Máte všeho po krk? Potřebujete upustit napětí? Nebo se cítíte báječně a chcete ten dobrý pocit ještě podpořit?